Uno de los principales aspectos positivos de la pandemia ha sido el hecho de que como sociedad hemos empezado a reconocer lo que realmente queremos de la vida y empezamos a luchar por ello.
De esta forma, se han publicado muchos libros que pueden ayudarte a alcanzar tu potencial y convertirte en quien realmente quieres ser.
A continuación, analizaremos los ocho libros principales que debe leer en 2022 para comprenderse mejor a sí mismo y a su psicología personal.
Perspicacia – Dra. Tasha Eurich
Incluso antes de comenzar el viaje de comprenderte a ti mismo, debes estar dispuesto a hacer una evaluación honesta y realista de quién eres hoy.
Eurich describe la “metacapacidad” del autoconocimiento como la más importante del siglo.
Una vez evaluado, el lector puede pensar en formas divertidas de comprender quiénes son y formas creativas en las que pueden cambiar, incluido el uso de una «pregunta milagrosa»: si su vida se convirtiera en eso de la noche a la mañana podría cambiar lo que realmente quería, cual seria ese cambio
Vive más, piensa menos – Pha Callesen
La psicóloga clínica Pia Callesen preguntó a las personas qué cualidad les gustaría cambiar en ellos mismos.
Ven a descubrir que la opción más popular era volverse menos neurótico: ser más estable emocionalmente y menos ansioso.
Para aquellos que luchan con la preocupación todo el tiempo, sus consejos pueden ayudarlos a calmar su mente y aceptar el cambio mientras se vuelven más estables emocionalmente.
A menudo, somos los únicos que se interponen en el camino de nuestro cambio y nos ayuda a salir del camino.
El arte y la ciencia del desarrollo personal – Dan P. McAdams
Escrito por el profesor de psicología Dan P. McAdams utilizando puntos de vista psicológicos científicos contemporáneos, este libro explica cómo la personalidad humana se compone de cinco rasgos clave: apertura a la experiencia, escrupulosidad, extraversión, amabilidad y neuroticismo.
Después de presentar las propiedades, explica su relativa estabilidad y cómo hay poderosas consecuencias en nuestras vidas si no se usan de manera efectiva.
Al cambiar sus objetivos y su historia personal relacionada con estos rasgos, puede transformar quién es desde adentro hacia afuera a través de las creencias sobre su identidad.
Ideas rebeldes: el poder del pensamiento diferente – Matthew Syed
Una vez que esté listo para usar su capacidad de estar abierto a nuevas experiencias, ¡debe elegir Rebel Ideas!
Usando muchos estudios de casos, el autor puede demostrar el valor de un pensamiento diferente y la capacidad de resolver problemas con una mente abierta en lugar de un conjunto fijo de ideales.
Esta guía para el éxito explora muchos métodos y consejos que se pueden aplicar fácilmente a su vida personal y profesional a medida que se pregunta de dónde provienen sus ideas.
Lo siento, llegué tarde, no era mi intención venir – Jessica Pan
Diseñado específicamente para los introvertidos, este libro profundiza en la vida de la autora Jessica Pan mientras se embarca en un viaje de un año como una extrovertida en toda regla.
Las memorias asumen el drástico desafío de descubrir si hay ciertas ventajas de vivir como una persona extrovertida.
Las desventuras y los desafíos que enfrenta el autor no solo son identificables, sino que muestran con precisión las diferencias que ocurren en la vida y lo que puede suceder cuando se arriesga a exponerse.
Indetractable – Nir Eyal
Vivir en un mundo lleno de distracciones, notificaciones, timbres y acceso aparentemente ilimitado tiene sus desventajas, pero no es del todo culpable cuando se trata de las razones de nuestra incapacidad para concentrarnos.
Undistractable profundiza en la autodisciplina y el orden necesarios para alcanzar nuestro máximo potencial mientras nos enfocamos en comprender por qué buscamos la distracción en primer lugar.
Si tiene problemas para evitar su teléfono, ¡este libro es para usted!
La sabiduría de los psicópatas – Dr. kevin duton
Nuestro potencial a menudo se ve obstaculizado por el «lado oscuro» de la naturaleza humana: nuestro narcisismo, maquiavelismo y nuestra psicopatía. Dr Kevin Dutton desafía estas ideas y saca a la superficie el hecho de que estos rasgos de carácter se pueden utilizar para nuestro beneficio.
Reinterpreta las situaciones difíciles como «amenazas» y las convierte en minidesafíos que te permiten concentrarte en lo que puedes controlar y en la capacidad de aprender de una experiencia en lugar de tomarla como una prueba para aparecer con una opción de aprobado/reprobado. .
El cuerpo cuenta – Bessel Van Der Kolk
Para alcanzar nuestro máximo potencial, debemos comprender los efectos del trauma y cómo, inconscientemente, obstaculiza nuestras habilidades.
The Body Keeps Score explica la conexión mente-cuerpo y la comprensión de cómo transformar el trauma para cambiar a un nuevo paradigma a través de la recuperación.
El autor reconoce que no todos los turnos serán uniformes y sugiere múltiples intervenciones terapéuticas como neurofeedback, arte, teatro, meditación, juegos y más para ayudar a lograr este cambio.
Conclusión
Cada uno de los libros anteriores puede ayudarlo a comprenderse a sí mismo y alcanzar su máximo potencial.
Lo que es cierto en todos ellos es que si estás dispuesto a entender tu psicología personal, podrás hacer los cambios necesarios en tu vida.