Uno de los problemas de cuidado de la piel más comunes que enfrentan las personas son los signos visibles del envejecimiento, como las arrugas y las líneas finas, la flacidez de la piel, la piel opaca y descolorida, y la textura desigual y áspera de la piel.
Hemos recorrido un largo camino para combatir los signos del envejecimiento.
Con tantos productos para el cuidado de la piel en el mercado y tantos ingredientes y nutrientes naturales para elegir, es difícil saber cuáles son los mejores ingredientes para combatir los signos del envejecimiento y cuáles son los adecuados para tu tipo de piel.
Si tiene alguna inquietud sobre la piel o preguntas sobre el cuidado de la piel, o si es la primera vez que compra productos para el cuidado de la piel y se siente frustrado por las etiquetas de los ingredientes, siempre debe buscar la ayuda de su dermatólogo para crear una rutina de belleza.
Desafortunadamente, no existe una varita mágica para transformar instantáneamente tu piel madura en una piel joven.
Tampoco hay forma de detener el proceso normal de envejecimiento programado.
Sin embargo, existen poderosos ingredientes que pueden ayudar a retrasar el proceso, detener el envejecimiento prematuro y ayudarlo a mantener su apariencia juvenil.
Estos ingredientes para el cuidado de la piel son una adición muy importante a su rutina de cuidado de la piel para el cuidado de su piel durante toda su vida.
1. Retinol
El retinol, que se encuentra en productos cosméticos y para el cuidado de la piel, es una forma sintética de vitamina A que, debido a los carotenoides antioxidantes que contiene, es un poderoso ingrediente antienvejecimiento que puede ayudar a tratar los efectos del daño solar (1-7).
Es el producto antienvejecimiento más importante y mejor en su rutina de cuidado de la piel. Se ha realizado una amplia investigación clínica sobre el retinol.
Fue descubierto por primera vez hace décadas por un dermatólogo, el Dr. Kligman, y rápidamente se hizo conocida como «crema antiarrugas».
Esta «crema antiarrugas» es siempre la primera opción de la piel para combatir el envejecimiento. Pertenece a la familia de los retinoides.
Los retinoides incluyen retinol de venta libre y ácido retinoico recetado (tretinoína o Retin A), tazaroteno (Tazorac) y adapaleno (Differin gel). Los retinoides tópicos recetados como Retin A y Differin están aprobados por la FDA para tratar el acné, mientras que Tazorac trata el acné y la psoriasis.
Estas formas derivadas de vitamina A se encuentran entre los ingredientes más importantes de los productos para el cuidado de la piel.
¿Qué hacen los retinoides?
Los retinoides aumentan el tiempo de renovación celular, lo que permite que la piel elimine las células muertas más rápido, lo que también ayuda a eliminar los comedones (puntos negros y espinillas).
El retinol ayuda a estimular la producción de colágeno para minimizar la aparición de líneas finas y arrugas, igualar el tono y la textura de la piel, borrar las manchas de la edad y las ojeras debajo de los ojos y mejorar la apariencia de las cicatrices.
Además, ayuda a reducir el exceso de producción de grasa o sebo y disminuye la inflamación causada por la bacteria P. acnes que causa el acné. Esto lo convierte en un ingrediente valioso en el tratamiento de la piel propensa al acné.
Sin embargo, a veces puede ocurrir piel seca. El uso de una crema hidratante después de su uso es imprescindible para algunos para combatir la sequedad inducida por los retinoides.
También recuerda que no necesitas mucho retinol para obtener los buenos efectos. Todo lo que necesita es una pequeña cantidad en una capa delgada que cubre un largo camino.
Se aplican mejor sobre la piel limpia al final del día o antes de acostarse, ya que la luz solar puede inactivar algunos de ellos.
2. Vitamina C
La vitamina C, o ácido ascórbico (ácido L-ascórbico), es un ingrediente importante y bien estudiado que ha demostrado retrasar el envejecimiento de la piel y mantener una piel sana (1-3, 8, 9).
Es mejor conocido como un nutriente esencial para estimular la función del sistema inmunológico.
Es el ingrediente activo en muchos productos naturales para el cuidado de la piel y debe ser parte de cada rutina de cuidado de la piel. A través de una extensa investigación clínica, se ha descubierto que ayuda a estimular la producción de colágeno, lo que reduce la aparición de líneas finas y arrugas.
También inhibe la producción de melanina, que es responsable de la decoloración y las manchas oscuras, también conocidas como manchas de la edad.
Por lo tanto, ayuda a mejorar el tono desigual de la piel, iluminar la piel, iluminar la tez y darle brillo a la piel.
Cómo funciona exactamente la vitamina C
La vitamina C es un poderoso antioxidante que ayuda a eliminar los radicales libres.
Estos radicales libres, creados por los rayos ultravioleta del sol y la contaminación, provocan estrés oxidativo, que en última instancia conduce a la destrucción del colágeno y la elastina de la piel.
Los antioxidantes ayudan a combatir las arrugas eliminando estos radicales libres y eliminándolos antes de que puedan dañar nuestra piel.
El colágeno es una proteína estructural que mantiene la piel firme y sin arrugas.
La elastina le da elasticidad a la piel, lo que evita que la piel se hunda.
Esta destrucción de colágeno y elastina por los radicales libres conduce a la pérdida de firmeza, arrugas y flacidez de la piel. Cuando la vitamina C (ácido L-ascórbico) se combina con la vitamina E (otro antioxidante), la vitamina C estabiliza y regenera la vitamina E (1).
Cuando estos dos poderosos ingredientes se combinan con el ácido ferúlico, el ácido ferúlico estabiliza a ambos y aumenta su capacidad protectora contra los rayos nocivos del sol que dañan nuestra piel.
Esta fórmula combinada da como resultado un poderoso suero antienvejecimiento que debe aplicarse todas las mañanas después de limpiar la piel pero antes de aplicar la crema facial para permitir que penetre en la epidermis y la dermis.
Algunas formas de vitamina C, como el ácido ascórbico, que se encuentran en los sueros antienvejecimiento son moléculas inestables (1).
Estas moléculas inestables se vuelven inactivas cuando se exponen a la luz, por lo que es importante almacenar estos sueros de vitamina C en botellas herméticas de vidrio oscuro para mantener su estabilidad y potencia.
El ascorbato de tetrahexildecilo es la forma más estable de vitamina C.
3. Niacinamida
La niacinamida, o nicatinamida, es la forma biológicamente activa de la vitamina B3 (1, 2, 10).
Es un ingrediente importante en las cremas antienvejecimiento, ya que ayuda con una variedad de afecciones de la piel.
Ayuda a reducir las líneas finas y las arrugas, aclara la decoloración y las manchas marrones causadas por el sol, trata la piel propensa al acné por sus propiedades antiinflamatorias, alivia la piel irritada y ayuda a hidratar la piel.
Fortalece la función de barrera natural de la piel para prevenir el daño del sol y las toxinas.
Es un poderoso antioxidante que puede ayudar a prevenir la formación de cáncer de piel.
Finalmente, mejora la eficacia de otros antioxidantes como las vitaminas A y C.
4. Ácido hialurónico
El ácido hialurónico es un humectante increíble que puede contener hasta 1000 veces su peso en agua y ayuda a mejorar la hidratación de la piel (1, 2).
El ácido hialurónico trata la piel seca al unirse a las moléculas de agua en la piel para mantenerla con un aspecto terso, voluminoso e hidratado. Debido a su capacidad para retener agua, reduce la apariencia de las arrugas y te da una piel más suave.
Es un ingrediente habitual en cremas de día y de noche, así como en mascarillas y cremas para el contorno de los ojos.
Muchos rellenos inyectables están hechos de ácido hialurónico.
También posee propiedades antiinflamatorias, por lo que es útil en el tratamiento de la dermatitis.
5. Ácido glicólico
Los hidroxiácidos son una familia de ácidos que incluye alfa hidroxiácidos, AHA (ácido glicólico, ácido láctico), beta hidroxiácidos, BHA (ácido salicílico) y polihidroxiácidos, PHA (1,2).
El ácido glicólico (AG) es un ingrediente antienvejecimiento clave que ha demostrado su eficacia en numerosos estudios clínicos.
GA tiene varias funciones, tales como B. aumentar la densidad y la producción de colágeno, lo que en última instancia conduce a un mayor grosor de la piel.
Este aumento de colágeno reduce la visibilidad de las arrugas y cicatrices.
GA también reduce la producción de grasa o sebo y elimina las células muertas de la piel para mejorar la textura y la falta de brillo de la piel, brindándole una tez más radiante sin la apariencia de una piel grasosa y brillante.
Es un excelente peeling químico para mantener la superficie de la piel suave y libre de células muertas.
GA está disponible en diferentes concentraciones a partir del 10 %. Vienen en forma de cremas, limpiadores, tónicos, exfoliantes o exfoliantes.
Las personas con piel sensible o seca deben comenzar con una concentración más baja para evitar la sequedad y, si es posible, acumular fortalezas más fuertes con el tiempo.
6. Protector solar
La parte más importante de su rutina de cuidado de la piel antienvejecimiento es usar protector solar todos los días (1, 2).
Es una excelente manera de mantener una buena salud de la piel y prevenir daños en la piel y quemaduras solares. La radiación UV es una de las causas más comunes del envejecimiento prematuro de la piel.
Protege las células de la piel de los dañinos rayos UVA y UVB del sol, que dañan el colágeno y la elastina, lo que provoca la pérdida de firmeza y la aparición de arrugas.
El sol también causa daños en el ADN, lo que lleva a la formación de cáncer de piel.
SPF, o Factor de Protección Solar, es una medida de protección contra los rayos UVB, que causan las quemaduras solares. Debe elegir un protector solar con un SPF de 50, lo que significa que bloquea el 98% de los rayos UVB para que no dañen las células de su piel.
No hay medición para los rayos UVA.
Obtendrá los mejores resultados cuando lo use en combinación con sombreros de ala ancha para bloquear la luz solar dañina y los rayos UV.
Los protectores solares vienen en diferentes formas, como cremas, lociones o geles. Una crema puede ser más beneficiosa para la piel seca. Sin embargo, si tienes la piel grasa, quizás prefieras una loción o un gel ligeros.
¡Hay algo para cada tipo de piel!
Hay 2 tipos de filtros solares: químicos y físicos (1, 2).
Ambos pueden bloquear los rayos UVA y UVB, brindándole una cobertura de amplio espectro y protección contra el daño solar.
Si sufre de brotes, debe elegir un protector solar no comedogénico y sin aceite.
Los protectores solares químicos absorben los rayos ultravioleta del sol y los convierten en calor nocivo. Dado que estos no funcionan inmediatamente después de la aplicación, debe aplicarlos 30 minutos antes de tomar el sol.
Estos incluyen ingredientes como avobenzona y oxibenzona.
Se ha demostrado que el octinoxato, un protector solar químico, causa daño ambiental a los arrecifes de coral y ha sido prohibido en algunas áreas de los EE. UU. Los protectores solares físicos repelen los rayos UV del sol y no les permiten penetrar en la piel.
Debido a que estos funcionan instantáneamente, puede aplicarlos antes de salir.
Estos incluyen óxido de zinc y dióxido de titanio.
7. Ácido láctico
El ácido láctico (LA) pertenece a la misma familia de alfa hidroxiácidos (AHA) que el GA (1, 2).
LA comparte algunos de los mismos beneficios que GA, como: B. aumentar el grosor y la firmeza de la piel al aumentar la producción de colágeno.
Sin embargo, no es un exfoliante tan fuerte como GA. Es mucho más suave para la piel, pero aún mejora la textura de la piel y elimina la opacidad y la piel muerta.
Las lociones LA también juegan un papel importante en la hidratación de la piel.
8. Ceramidas
La piel realiza muchas funciones importantes, una de las cuales es su función de barrera (1, 2).
Las ceramidas pertenecen a una familia de lípidos que contienen ácidos grasos. Estos lípidos se encuentran en las membranas celulares, lo que respalda la función de barrera de la piel.
La barrera de la piel no solo evita la entrada de microbios y toxinas, sino que también mantiene el agua en la piel para mantenerla hidratada.
Las ceramidas mejoran la función de barrera de la piel, lo que la mantiene hidratada y mejora su flexibilidad, lo que la convierte en un ingrediente útil para tratar la piel seca.
La piel hidratada se ve más tersa y juvenil que la piel seca y escamosa. Por esta razón, a menudo se incluyen en cremas de noche espesas.
Las ceramidas también tienen…